طرق لإطالة وقت العلاقة الجنسية

طرق لإطالة وقت العلاقة الجنسية

العلاقات الجنسية من القضايا الأساسية والمهمة في علاقة زوجية صحية وسعيدة، ومن أجل الحفاظ على استمرار الممارسة الحميمة لفترة أطول، إليك بعض الطرق لتمديد وقت العلاقات الجنسية:

اطالة وقت العلاقة الجنسية

بالمداعبة

الوقت يصل إلى حوالي 10 دقائق قبل الإيلاج. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد اتباع طرق المداعبة المختلفة في التقريب بين الزوجين، وتعزيز مشاعر الحب والرومانسية، وإطالة مدة الجماع، والتدليك هو أحد أهم طرق المغازلة للأزواج. وعندما يتلمس الرجل زوجته، يستغرق الأمر وقتًا أطول للوصول إلى ذروة الإثارة، مما يساعدها في الوصول إلى النشوة الجنسية في وقت أقرب. مخطط الصورة

تخفيف التوتر

اقراء أيضاً : فوائد شجرة النيم للجنس

هناك علاقة قوية بين انتفاخ الذكور وسرعة القذف، مما يؤدي إلى علاقات جنسية أقصر. يميل الأزواج إلى إنهاء العلاقات في أقرب وقت ممكن لأن التوتر قد يكون ناتجًا عن الإجهاد في العمل، والتمارين المفرطة، والتفكير الزائد، ووجود الأطفال في المنزل، ويجب عليك التغلب على التوتر من خلال ممارسة الرياضة التي تريح جسدك أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. طرق لإطالة وقت العلاقة الجنسية

خلق جو

تتطلب العلاقة الحميمة جوًا رومانسيًا في الغرفة، ويحفز متعة جنسية أفضل ويطيل الجماع. يمكن خلق جو رومانسي في الغرفة من خلال الإضاءة الخافتة والشموع، بالإضافة إلى استخدام العطر المفضل لشريكك. أيضًا، من الأفضل الحفاظ على جو الغرفة باردًا

وليس ساخنًا. سيساعد هذا في تأخير هزات الجماع لكلا الشريكين.
الحيلة البسيطة والفعالة لإطالة وقت الجماع هي تغيير موضع الممارسة مع اقتراب النشوة الجنسية، والعودة إلى مرحلة الاختراق والانتصاب. يوصى بتغيير وضعيتك عدة مرات في تمرين واحد، لأن هذا سيزيد من متعة زوجك ويساعد على إطالة الجماع.

الضغط على القضيب

إذا شعرت أن رجلاً على وشك القذف، يمكنك الضغط ببساطة على رأس القضيب لمدة 5-10 ثوانٍ. هذا يقلل من تدفق الدم، ويؤخر القذف، ويهدئ الاستثارة، ويسمح لك بالعودة إلى العلاقة حتى تقذف مرة أخرى. لكن هذا الإجراء لا ينبغي أن يتكرر أكثر من مرة، يكفي القيام به مرة واحدة أثناء الجماع.

التمرين

لكل من الرجال والنساء، يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل على إطالة مدة العلاقات لأن هذه التمارين تعزز القدرة على التحكم في القذف.اضغط على عضلات كيجل بينهما واستمر في ذلك لمدة 5 ثوانٍ قبل أن تحتاج إلى الاسترخاء مرة أخرى. يمكن أن يؤدي تكرار هذا التمرين إلى تأخير القذف لدى الرجال بشكل كبير عن طريق زيادة قوة الانتصاب وإطالة مدة الجماع. بشكل عام، فإن التمارين الرياضية تقوي العضلات وتساعد في تقليل التوتر ولها آثار مفيدة على الصحة الجنسية.